2010年11月28日日曜日

酒粕のきのこ汁

酒粕のきのこ汁

昆布だし・味噌・酒粕

2010年11月27日土曜日

根菜

さつまいも ニンジン ジャガイモ
電子レンジ シリコン鍋でチン

2010年11月23日火曜日

ヤーコンの生野菜サラダ

ヤーコン 1本
キュウリ  1本
パプリカ 半個
バナナ   1本
ミニトマト 2個
ブロッコリー

2010年11月20日土曜日

トマトとパブリカのかってに炒め

カラフルな色合い、レモンとハーブドレッシグで炒めた一品

トマト 大1個
パプリカ 赤1 黄1個
セロリ 1本
キャベツ 5/1 
ニンジン 半分
バナナ 1本

調味料 胡椒 少々
調理時間 10分
レモンとハーブのドレッシング お好み